Atualizando

Oi gente, há dias não vinha aqui, tenho andado numa correria danada em busca de mais um sonho que por enquanto não posso contar rsrs.
Bom, nesses dias a RA está em dia, mas atividade física que é bom, nada, não fui na caminhada nenhum diazinho essa semana, mas vamos voltar a organização sim.
Hoje foi dia de pesagem e eu não esperava boas notícias não, mas a D. balança sorriu, mesmo que de leve, ela contou que eliminei 300 gramas essa semana, melhor perder que ganhar 300 gramas né?
Abaixo o cardápio de ontem para vocês conferirem:

Quinta-feira 29 de Setembro de 2011

CAFÉ:

2 fatias de pão integral (124)

2 colheres (chá) margarina Becel (32)

1 xícara de café com leite desnatado com adoçante (59)

1 fatia de mamão (51)

(266 CALORIAS)

LANCHE DA MANHÃ:

1 copo (200ml) de suco de maracujá (20)

3 biscoitos Bauducco levíssimo light (49)

(69 CALORIAS)

ALMOÇO:

3 colheres (sopa) de arroz parboilizado (108)

1 concha de feijão (65)

1 ovo cozido (71)

2 folhas de alface (2)

2 fatias de tomate (7)

2 conchas de caldo de feijão (18)

(270 CALORIAS)

LANCHE DA TARDE:

5 biscoitos Bauducco levíssimo light (81)

1 colher (chá) requeijão light (5)

1 xícara de leite desnatado (43)

1 colher (chá) achocolatado light Toddy (7)

(136 CALORIAS)

JANTA:

2 pratos de sopa de legumes, carne e macarrão (485 CALORIAS)

(não repitam isso por favor, quantidade ideal é 2 conchas)

CEIA:

1 pacote (25 gramas) de Club Social sabor pizza (112)

TOTAL: 1338 CALORIAS

Por hoje é só.

Só pra lembrar, hoje é feriado aqui em minha cidade.

Dia da Abolição dos Escravos em Mossoró.

Libertamos nossos escravos antes mesmo da Princesa Isabel Assinar a lei Áurea, uhúu, êta nós.